高考將至，號(hào)角催征。為了更好地幫助高三學(xué)子們及時(shí)覺察和調(diào)整自身備考狀態(tài)，以積極心態(tài)應(yīng)對(duì)高考，激發(fā)和保持良好的情緒狀態(tài)，自信愉快地走進(jìn)考場(chǎng)，4月24日，我校邀請(qǐng)馬鞍山市高級(jí)心理教師方歡老師，給全體高三學(xué)生進(jìn)行了一場(chǎng)高考心理輔導(dǎo)講座。
講座在輕松愉快的氛圍中展開，方歡老師針對(duì)高三學(xué)生在復(fù)習(xí)階段可能出現(xiàn)的缺乏計(jì)劃、方法不當(dāng)、拖延消極、考試焦慮等問題，從五個(gè)方面展開，指導(dǎo)同學(xué)們調(diào)整應(yīng)試情緒、做好考前準(zhǔn)備。一是知高考明目標(biāo)，以積極的心態(tài)去面對(duì)；二是正確認(rèn)識(shí)和學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)考試壓力；三是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張情緒，降低考試焦慮；四是保持良好的狀態(tài)，順利發(fā)揮；五是優(yōu)化情緒，強(qiáng)化信心。方歡老師從學(xué)生的視角切入，以案例的形式展開，重點(diǎn)介紹了一些切實(shí)有效的壓力調(diào)節(jié)的方法和策略，使全體高三年級(jí)學(xué)生在聆聽中產(chǎn)生共鳴和啟發(fā)。
備戰(zhàn)，從“心”開始。通過這次講座，學(xué)生們對(duì)復(fù)習(xí)迎考中出現(xiàn)的一些心理困惑有了答案，對(duì)即將到來的高考也充滿信心。相信在全校師生的共同努力下，二中學(xué)子一定能夠在2024年的高考中取得優(yōu)異成績(jī)，邁向更加美好的未來！